تعداد کمی گیاهخوار در بین شرکت کنندگان وجود داشت ، بنابراین این مطالعه نتوانست مزایای احتمالی رژیم سخت گیاهخواری را که شامل حذف کردن همه محصولات حیوانی، از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ است، ارزیابی کند. این می تواند به خوبی پمپاژ قلب شما تأثیر بگذارد. رژیم غذایی غنی از نظر گیاهی برای سلامت قلب و عروق مفید است. این امر به ویژه در مورد سابقه خانوادگی در مورد بیماری های قلبی یا شرایطی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ، صادق است. حتی قدم های کوچک در جهت رسیدن به این اهداف به شما در حفظ سلامتی خود کمک می کند. در زمان ریاست جمهوری وودرو ویلسون، دوایت آیزنهاور و رونالد ریگان، تلاشهایی جهت اعلام عفو ریاست جمهوری (برای جرایم پورتر) صورت گرفت. پس از مصاحبه های تاریخچه رژیم غذایی ، کیفیت رژیم های شرکت کنندگان بر اساس نمره کیفیت رژیم غذایی A (APDQS) متشکل از 46 گروه غذایی در سالهای 0 ، 7 و 20 مطالعه مورد ارزیابی قرار گرفت.
برخلاف آزمایشات تصادفی کنترل شده، به شرکت کنندگان دستور داده نشد که غذاهای خاصی بخورند و نمرات خود را در مورد رژیم های غذایی به آنها اعلام نکردند، بنابراین محققان می توانند داده های رژیم غذایی عادی بی طرفانه و طولانی مدت را جمع آوری کنند. به گفته ی یکی از محققین: برخلاف نمرات کیفیت رژیم غذایی موجود که معمولاً بر اساس تعداد کمی از گروه های غذایی است، APDQS صراحت دارد که کیفیت کلی رژیم غذایی را با استفاده از 46 گروه غذایی جداگانه مشخص می کند و کل رژیم غذایی را که عموم مردم مصرف می کنند توصیف می کند. یک مطالعه با عنوان “رژیم غذایی گیاهی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در سنین جوانی تا میانسالی” ارزیابی کرد که آیا مصرف طولانی مدت رژیم غذایی گیاهی و تغییر جهت رژیم غذایی گیاهی از بزرگسالی با خطر کمتر بیماری های قلبی عروقی در میانسالی ارتباط دارد یا خیر. در یک مطالعه دیگر، رابطه بین سبد غذایی رژیم غذایی گیاهی و خطر بیماری های قلبی و عروقی بررسی شد: ارزیابی اینکه آیا رژیم های غذایی حاوی مجموعه ای از غذاهای گیاهی با ادعاهای بهداشتی مورد تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای کاهش سطح کلسترول “بد” با تعداد کمتری از بیماریهای قلبی عروقی در ارتباط است یا خیر؟
یونی چوی ، دکترا ، نویسنده ارشد این مطالعه ، گفت: تحقیقات قبلی بر روی مواد مغذی یا غذاهای منفرد متمرکز بود ، با این حال اطلاعات کمی در مورد رژیم غذایی گیاهی و خطر طولانی مدت بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. پیگیریهای دراز مدتی را که در حال حاضر در مورد اختلال پانیک صورت گرفته به سختی میتوان تفسیر کرد. در مورد ریسک فاکتورهایی که دارید و اینکه برای کاهش این ریسکها چه میتوانید بکنید با پزشک خود مشورت نمایید. این می تواند گردش خون را کند کرده و بدن شما را از دریافت خون غنی از اکسیژن مورد نیاز جلوگیری کند. فعالیتهای عمده این معاونت، انجام پروژههای عمرانی در شهر تهران است. تورم پاهای شما ممکن است به دلیل لخته شدن خون باشد که جریان خون را از اندام تحتانی به قلب متوقف می کند. بیماری فشارخون قلب یک بیماری است که در اثر فشار خون بالا مزمن ایجاد می شود. فشار خون بالا برای گردش خون در بدن نیاز دارد تا قلب شما سخت تر پمپ شود. این افزایش فشار می تواند منجر به انواع مختلفی از مشکلات قلبی از جمله عضله ضخیم ، بزرگ شده قلب و شریان های باریک شود.
افرادی که در نمره کیفیت رژیم غذایی بلندمدت 20 درصد برتر را بدست آوردند (به این معنی که بیشترین غذاهای گیاهی غنی از نظر تغذیه ای را مصرف کرده و محصولات حیوانی کمتری مصرف کرده اند)، پس از در نظر گرفتن عوامل متعددی (از جمله سن، جنس، نژاد، میانگین کالری مصرفی، تحصیلات، سابقه بیماری قلبی والدین، سیگار کشیدن و فعالیت بدنی متوسط) 52 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار گرفتند. علاوه بر این، بین سالهای 7 تا 20 مطالعه، زمانی که افراد شرکت کننده در سنین 25 تا 50 سال بودند، کسانی که کیفیت رژیم غذایی خود را بیشتر کردند(خوردن غذاهای گیاهی مفیدتر و محصولات حیوانی کمتر) در مقایسه با شرکت کنندگانی که کیفیت رژیم غذایی آنها در آن زمان بیشترین افت را داشته است، 61 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بودند. مراقبت از بدن و قلب شما می تواند سالهای زیادی را پس انداز کند.
